محاسبه درصد چربی بدن

درباره درصد چربی بدن

درصد چربی بدن بر اساس روش اندازه‌گیری دور گردن، کمر و همچنین قد و وزن تخمین زده می‌شود. برخلاف BMI، این شاخص تفکیک می‌کند که وزن شما از عضله است یا چربی.

برای دقت بیشتر، اندازه‌گیری‌ها را در ساعت مشخصی از روز و در شرایط یکسان انجام دهید.